放 弃
把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间；或者什么都不为，只因为喜欢这样做，因为，年轻就是最大的机会。人，只有在三十岁之前才会有这个胆量，有这个资本，有这个资格。
失 恋
不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。其实，三十岁之前我们要做的事情很多，稍纵即逝，过久地沉溺在已经干涸的爱河的河床中，与这个年龄的生命节奏不合。
漂 泊
漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁着没有家室拖累，趁着身体健康，此时不飘何时飘？当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人唯一不飘的是那颗心。
不适应
在一首摇滚里有这么一句：”这个城市改变了我，这个城市不需要我。”不要盲目地适应你生存的环境，因为很可能这环境自身已经不适应这个社会的发展了。
失 败
我的老师曾经跟我说，一个人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能长大。不要说失败是成功之母那样的老话，失败来得越早越好，要是三十岁，四十岁之后再经历失败，有些事，很可能就来不及了。
稳 定
三十岁之前就在乎稳定的生活，那只有两种可能，要么就是中了彩票，要么就是未老先衰。
房 子
除非你买房子是为了升值，要么就是你结婚了。我有个同学，家在外地，大学毕业之后，单位没有宿舍，家里就给他买了一套房子。他曾经有过去北京工作的机会，但是他觉得刚买了房子就离开这座城市说不过去，就放弃了。到现在他工作稳定，但一事无成。唯一的成就就是结婚了，并且有了孩子，因为他觉得该让这房子永远空着，所以房子变成了家。房子是都市生活的寓言，这个寓言不应该过早的和我们相关
Filed under: 人生哲理 on 9月 29th, 2010 | No Comments »
清单如下：
1. 改变你的语气。
只用30秒，使用更柔和、更冷静的语气，或是任何一种听上去更舒服的说话方式。你也许会为所发生的一切感到惊讶。比如，你是否了解，在孩子们的心目中，用柔和的声调给出清楚的指示比大吼大叫更能让你获得威严。如果在一次商业交易中出师不利，可以尝试在接下来的30秒内使用更平和的语调，然后观察这能否促使事情更快地得到解决。
2. 选择一个你已经放弃的想法，然后重新思考它。用30秒的时间考虑再试一次。
是否曾经有一项发明，一个项目，或是某些任务令人望而生畏，或是让人沮丧？选择其中一个，然后再次捡起它。想想看，如果每个人都鼓足勇气，在自己具备才能的方面充分运用了上天赋予的创造力，将会给这个世界带来多少新的东西？
3. 用30秒钟，给他人一次机会。
也许只需要再倾听一遍，重新调整一下第一印象，或是再用一次机会去发现他们是否已经作出改变。你会感到惊奇的。
4. 告诉你的孩子们"我爱你"或"我为你感到骄傲"。
让这样的表达成为一次有意义的事件，看着他们的眼睛，让他们知道他们对你来说有多么重要。这样做将意义非凡。想想如果所有的父母每天花30秒的时间对他们的孩子们说一些肯定的话，世界将会如何。
5. 下次你再发现自己在急切等待他人对你的肯定，而又不可能立即拥有的时候，用30秒来为你已经完成的事情感谢上帝。
这能迅速改变你的态度。
6. 用30秒，站得更直，将你的头高高抬起。
直视他人，自信地行走。有没有发现这样感觉非常棒？
7. 选择一件你一直在拖延着准备下次再做而今天可以完成的事情，决定完成它！
做出一个行动的决定只需要30秒。前提必须是你十分看重对自己的承诺，并且一旦承诺则意味着付出行动。
8.清理一次他人惹下的乱子。
9. 对他人就你一直欣赏或敬重的某一点表示真诚的赞美。
10. 为你信仰的某人或某事挺身而出。一句简短的表示支持的话会带来奇迹，迅速扩大你的影响。
11. 为他人所做的努力表示一次真诚的鼓励。
告诉他，"你可以做到的"，信任他并且用行动来表达这份信任。
12. 邀请某个你愿意了解的人（或一群人）到家中做客。
定一个具体的日子和时刻和他/他们共进晚餐。适度的社交是必要的，你还在等待什么呢？采取主动，发出邀请，也意味着打开一扇新的友谊之门。
13.在公共场所花30秒对你的伴侣用肢体表达爱意。
用手轻轻的摩挲她的面颊，用手指抚弄他的头发，来一个轻轻的拥抱，温柔的握紧他的手，或是一个蜻蜓点水的吻。让孩子们看到父母很自然的迅速表达爱意是有益的。这样也能加强婚姻的亲密感。试想一下如果每一对伴侣都用30秒的时间来有意识的表达爱意，会对婚姻中亲密感的增强有多么大的作用。如果能一天做几次就更好了。
14. 学会一个新单词（最好从一种你不会的语言中学习）或是迅速的了解与另外一种文化或国家有关的一件神奇的事情。
15. 写下一张面值为你月薪10%的支票。
然后放进邮箱，寄给你所在地区的教堂，捐给慈善机构，或是为其它有价值的事业。总之，捐献出去。
16. 每天早晨祈祷30秒，以克服恐惧，或是获得勇气去面对你的所有机会。
在树立目标的时候保持心胸开阔，态度要积极。以优先级标准迅速的判断你当天的计划（须保证你的选择与你的重点相符-记住无论在职场还是家中，时间都是你最宝贵的资产）. 30秒之后，你也许已经获得激励去做一些改变。
17.问候一个人"你最近怎样"，然后真诚的聆听。
18将20美元（50美元或100美元也行）放在一个信封里，写上"来自无名氏"。
然后悄悄地（当然，也要迅速地，以保持30秒的纪录）放在你知道需要它的人那里。私下里做一些善意的小事感觉很棒！不信可以试试看。
19. 迅速的做一些对环境有保护的事情：
拒绝装在聚乙烯泡沫盒里的食物，撕开罐头外围的塑料包装，或是帮助一只被困的小动物重获自由等等。
20. 选择吃一顿精致的早餐。
（只需要30秒作出的决定可以让你一整天都充满活力）. 不吃糖，吃低淀粉的食物。摄入更多的蛋白质和水果。正确的开始以使你的一天更富有成效。
21. 如果你一直待在室内，走出去，感受30秒阳光照在脸上的感觉
-这会让你的心情立刻变得好起来（如果外面的气温高达100摄氏度，那么在一个更适宜的温度下去感受阳光）
22. 如果一个当地的商店请求你做一次慈善捐助时表示同意。
（多给一个人一些时间，虽然你本来并不打算如此）
23. 报名参加选举。
只需要花30秒时间填写一张卡片。当你这样做的时候，下决心在选举来临时投出这一票。
24. 播下一颗种子。
（如果你有技巧能迅速完成的话也可以种下一株植物或一棵树）。想想如果数百万的人都马上这样做了的话…
25. 当你不在房间的时候，把灯关掉。
（诸如此类，不用水的时候将水龙头关掉。）这样的每一个30秒都不是小事。
26. 在垃圾桶旁边放一个袋子，然后在里面放一些可回收的小东西。
祝贺你，你已经开始回收之旅了。
27. 在30秒钟内戒掉一个坏习惯。
然后每隔30秒重复你做的事情。
28. 寻找笑料，然后大笑30秒。
在有必要的时候重复这样做，来缓解紧张气氛。
29. 喝水。喝水。
30. 花30秒的时间想象一下你对所拥有的一切都感到满足的情景。
然后设想一下如何在感到满足与努力发挥天赋才能之间保持平衡。拥有坚定不移的态度，并且一旦下了决心，就去尽情追逐你的梦想！
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Filed under: 乱78糟 on 9月 15th, 2010 | No Comments »
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应”冷”处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；\
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57；每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、吃鱼能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、海蜇皮能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖鸡汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜”趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89；花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为”补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
100、山楂易致胃结石；
101、肾病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜、西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；
135、干海带长时间浸泡才能除砷；
136、海带不是越”绿”越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能”强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
145、饭后吸烟危害更大；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃；
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
160、游戏对幼儿心理发展很重要；
161、白天需要让宝宝运动多一些；
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗脸；
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
Filed under: 健健康康 on 9月 14th, 2010 | No Comments »
【01】夜晚一个人坐巴士，看路边的不停变换的灯光、树和行人。
【02】听到一句熟悉的歌词，想起某个曾经说要守护你，现在却不在身边的人。
【03】一个人看电影，吃爆米花。
【04】放假的时候，站学校某处在天台上，看天空以及空无一人的道路。
【05】路过一家曾经和喜欢的人一起去过的餐厅，餐厅在被拆除，记忆也是。
【06】夜晚一个人面对黑暗和空洞。
【07】想对着喜欢过的人笑，结果却笑着哭了出来。
【08】对关心自己的人说，没事，我很好，你放心。
【09】给自己削苹果，想起曾经有个人为你剥开一个芒果时候的微笑。
【10】看一部压抑的电影，想哭却哭不出来。
【11】拿起电话，按下号码后迟迟不敢拨通绿色的按钮。
【12】在喧闹的地方，只有自己安静地坐着，不想听别人说话。
【13】打电话给故人，故人说，我很忙，待会再说。
【14】遇见开心幸福的事情，无人分享。
【15】吃一道菜，想起有人说，要为你学会它，为你做一辈子。
【16】看见似曾相似的背影。
【17】洗衣服的时候，想起他为你晒衣服的样子。
【18】大热天在空调房里，记起有个人，曾经为你大汗淋漓奔走，只为你一笑的情景。
【19】鼓足勇气故意发错一条信息给想要联系的人，第二天醒来，仍然没有他的消息。
【20】有人对你说，你真像个小公主，想起曾经有人真的把你捧得像公主。
【21】尴尬地遇见一个喜欢你，你却明白自己永远不可能喜欢上的男生。
【22】对迎面走来的朋友微笑，朋友却没有看见。
【23】想起年幼的朋友，现在却不再联络。
【24】你说笑话，身边的人不笑，却想起有个人对你说，我是觉得你讲笑话的样子很好笑。
【25】想要打个电话给父母撒娇，话到嘴边又咽了回去，因为不想让他们担心。
【26】冬天的时候，在寒风中，裹紧自己的大衣。
【27】蜷缩在被子里睡觉。
【28】做梦梦见一个人，醒来却只有自己一个人。
【29】公路两边树上新长出绿色的叶子，欢腾而热闹，但热闹是他们的，你什么也没有。
【30】穿高跟鞋脚疼，一个人扶着街边的树脱下鞋子。
【31】东西坏了，自己不会修，又没人帮你修。
【32】电影散场，你等的人却仍然没有来。
【33】精心安排了很久的约会，到了临近对方却回答没有时间。
【34】一个人拍大头贴。
【35】睡觉前，收不到晚安的短信息。
【36】难过的时候，不知道给谁打电话比较好。
【37】明明不舍得，但却必须扔掉过去有关记忆的东西的那一刻。
【38】对他说，我过的很好，你也要过的好。
【39】对于别人的伤害，无力去计较，根本不想计较的时候。
【40】每天醒来必须忘记昨天的不愉快时。
【41】逛商场时看见美丽的东西，想要买给他，却再也不能买给他。
【42】看见穿着情侣装的恋人牵手过马路。
【43】为了忘记一个人剪头发，更新身边物件。
【44】打开日记本，看见里面都是一个人的名字。
【45】有一堆明明不敢面对，却又不舍得删除或者销毁的照片。
【46】看见一个很像你，经历着和你曾经一样故事的人。
【47】想念对方的时候，对方却不知道。
Filed under: 关于爱情 on 9月 9th, 2010 | No Comments »