清晨一杯水有五大好处

   清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

   1、补充水分
   人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

   2、防止便秘
   清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

   3、冲刷肠胃
   早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

   4、清醒大脑
   起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

   5、美容养颜
   早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
  

16句很真实很深刻的话送给90后

1、恋人绝对不是缺了就找,更不是厌了就换。

2、别轻易的闯入别人的生活,也别轻易的让别人闯入你的生活。

3、爱就告诉她,何必把思念之苦藏在心底深处,如果她是你命中注定的妻子,错过了,怎么办?

4、初恋的人大多都不懂爱,所以初恋失败的多,成功的少。结婚应该找个未婚的,因为谁都喜欢原装。而恋爱,还是找个恋爱过的人才好。因为经历过恋爱的人才知道什么是爱,怎么去爱。

5、还是不要太早称呼老公老婆的好,最终在一起的话,这是个甜蜜的回忆,如果分开了,听到这个称呼时候心里会不会有讽刺的感觉。

6、真正相爱的人分手之后是不能做朋友的,不是因为你们彼此伤害过,是因为你们彼此太相爱。

7、浪漫是什么?如果两人彼此倾心相爱,什么事都不做,静静相对都会感觉是浪漫的。

8、承认时间会冲淡好多事情,可这并不代表它可以让一切都消失,有的时候不要一味去相信时间,不要一味的用时间去考验爱情。

9、两个相爱的人之间发生了矛盾,第一个转身的人就是他们感情上的天使,但记得,如果总是一个人转身的话,天使也会疲倦的。

10、专一不是一辈子只喜欢一个人,是喜欢一个人的时候一心一意

11、如果爱,请深爱。

12、最浪漫的情话不是“我爱你”,而是“一辈子”,第一次听到“我爱你”的时候,我开心的笑了;而第一次听到“一起老”的时候,我开心的哭了。

13、初中就背过这句诗词:人生若只如初见,何事西风悲画扇?等闲变却故人心,却道故人心易变。当时不懂,现在懂得了……

14、如果我们之间有1000步的距离,我绝对不会像故事里说的那个样子:你向我迈出1步,剩下的999步由我一个人来迈。如果我们相遇在你的起点,那么这份感情就真的快结束了,相遇的位置可以偏向你,但我希望不要太多。

15、即使再伤心,也不要死心,因为,你的妻子还在下一个路口等着你给她送去最深的温柔。

16、其实最伤心的哭泣是没有眼泪的,如果他为你不流泪的哭泣,可能的话,再考虑一下要不要离开,因为他真的好爱你。

开始简朴生活的10种有效方法

   生,容易;活,容易;生活,不容易。下面是开始简朴生活的10种简单方法:

利用免费图书馆(Befriend the Library)
   平时买书和影碟得花不少钱,即使租时间长了也得花钱。可以试试在图书馆看看,一般都能找到,而且都是免费的。

使用优惠券(Clip Coupons)
   从报纸杂志上把优惠券剪下来,尤其注意你附近商场或饭店的打折优惠券,你也可以在网上找到很多免费的优惠券。如果你经常在一家商场购物,一定要办会员卡,因为一般会员卡都可以积分打折。

减少在外就餐次数(Eat Out Less Often)
   虽然说在外就餐比家里方便,而且选择很多,但是要比家里吃饭贵得多。试着多在家里吃饭-即使只有每周一次,慢慢你就会发现每月的开支缩减了。以后外出吃饭,你也可以试着尽量缩减消费。 广告也精彩!

使用在线支付(Switch to Online Bill Pay)
   很多网上商品的价格要比实际商场里的便宜,而且都是正品。在网上支付可以免去车费,而且节省时间。如果你使用了信用卡,是不是为每月手动还款而烦恼?使用在线支付,你可以设置每月从你的银行帐号直接还款,这样就不用去营业厅等待,也省去了外出的时间。

结伴出行(Group Errands)
   如果你有汽车,尽量多几个人一起“拼车”,这样总体来说可以节省汽油,你自己的支出也会降低。如果想更省钱,可以试试自行车或者步行,不过如果路途较远的话,还是坐车吧,这样可以节省时间。

自己做清洁(Make Your Own Cleaners)
   其实,自己清洁的效果和专业清洁也没什么区别,重要的是锻炼了自己,而且也省了钱。常备一些基本的清洁物品和工具,例如苏打和醋,你就可以自己应付任何清洁工作。

留意免费赠品(Seek Freebies)
   谁都想要免费的“馅饼”,在网上经常有一些免费试用或者赠送活动,商场里也有一些新产品的免费试用活动。如果你对这方面感兴趣,确实可以省下一些开支。

用冷水洗衣服(Wash in Cold)
   如果想省下你的电费或者煤气费,那么试试用冷水洗衣服吧,其实用冷水洗衣服,效果一样干净,还可以节省费用。

随手关掉电源(Flip a Switch)
   如果你想进一步节省电费,那么一定不要浪费。在电器不用的时候,随手关掉电源。这看起来只是一件小事情,但是一定要养成习惯,你可以在你下个月的电费单里看到这样做的效果。同样的还有随手关掉水龙头,帮你节省水费。其实不光要在你自己家里这么做,在任何场合你都需要养成节省的好习惯。

使用合适自己的生活用品(Change Your Own Necessities)
   看看你使用的生活用品,哪些是真正合适自己的,哪些不是必须的。不要被广告和包装所吸引,然后买了不合适或者根本不需要的物品,这样本身也是浪费。下次买东西时,一定要根据自己的需求,买适合自己的东西。

史上还算牛的脑筋急转弯

1、有两个人到海边去玩,突然被一阵浪卷走了。被卷走的那个人叫小明,请问剩下的那个人叫什么?

2、透明的剑是什么剑?

3、一只小白猫掉进河里了,一只小黑猫把它救了上来。请问:小白猫上岸后的第一句话是什么?

4、是太阳叫公鸡起床,还是公鸡叫太阳起床?

5、五成熟的牛排碰到八成熟的牛排,他们为什么不打招呼?

6、一个人从四楼掉下来跟从四十楼掉下来有什么不同?

7、巧克力和西红柿打架~巧克力赢了,为什么?

8、一只鲨鱼吃下一颗绿豆,会变成什么?

9、为什么蚕宝宝很有钱?

10、很多东西拿来煮都会有各式各样的香味… 所以烹调一向都是很有讲究。但是… 相反的… 有个东西:拿去冰起来的话反而会更香。请问是什么?

11、如何让饮料变大杯?

12、一个胖子从12楼掉下来,死了.. 他之后变什麼了?

13、白色的马叫白马,黑色的马叫黑马,黑白相间的马叫斑马,那么黑色白色红色相间的马叫什么马?

答案在下面:

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1、有两个人到海边去玩,突然被一阵浪卷走了。被卷走的那个人叫小明,请问剩下的那个人叫什么?【当然是叫救命啊!】

2、透明的剑是什么剑?【 看不见(剑)】

3、一只小白猫掉进河里了,一只小黑猫把它救了上来。请问:小白帽上岸后的第一句话是什么?【 喵】

4、是太阳叫公鸡起床,还是公鸡叫太阳起床? 【是公鸡叫太阳起床,因为太阳不会叫!】

5、五成熟的牛排碰到八成熟的牛排,他们为什么不打招呼? 【 因为他们不熟】

6、一个人从四楼掉下来跟从四十楼掉下来有什么不同? 【 四十楼掉下来可以多看到36楼的风景】

7、巧克力和西红柿打架~巧克力赢了,为什么? 【 巧克力赢,因为巧克力棒!】

8、一只鲨鱼吃下一颗绿豆,会变成什么? 【绿豆沙(鲨)】

9、为什么蚕宝宝很有钱? 【 因为蚕宝宝会结茧(节俭)】

10、很多东西拿来煮都会有各式各样的香味… 所以烹调一向都是很有讲究。但是… 相反的… 有个东西:拿去冰起来的话反而会更香。请问是什么? 【 电冰箱(香)】

11、如何让饮料变大杯? 【 念大慈(瓷)大悲(杯)咒】

12、一个胖子从12楼掉下来,死了.. 他之后变什麼了?【 死胖子】

13、白色的马叫白马,黑色的马叫黑马,黑白相间的马叫斑马,那么黑色白色红色相间的马叫什么马? 【 害羞的斑马】

无聊的时候用100种方式继续你的无聊

001、骑脚踏车压马路看风景;

002、在附近的小镇来一个一天的短途旅行,不一定要和朋友,自己听着CD拿着相机逛逛也很好;

003、去逛街,专门逛自己平时从来都不会进的小店;或者去商场,女生看男装,男生看女装;

004、乘一条平时很少或者基本不乘的路线的公交车,从起点到终点;

005、阳光灿烂时在湖边看书,发呆,吹风;

006、和老人家去钓鱼;

007、趁着夜色跑到曾经念过的幼儿园,小学,中学怀念,在曾经的教室涂涂写写;

008、玩小时候玩过的跳房子,沙包,皮筋;

009、去传统的菜市场买菜,体验讨价还价的成就感;

010、自己一直朝着一个方向走,直到意识到应该停下来

011、到海边玩瓶中信,然后剩下的无聊时间可以想自己的信是不是有人收到;

012、去游乐场反复玩最刺激的游乐项目;

013、早晨早点儿起,到公园和老人家打太极拳,然后看他们逗鸟;

014、跑到另一个城市去看很久不见的朋友,给他一个惊喜;

015、把自己的城市还没有去过的地方逛遍;

016、到街头做一天的志愿者;

017、去爷爷,奶奶,外公,外婆家看看他们;

018、偷偷跑到爸妈工作的地方侦查一番;

019、放风筝,放特别大的那种;

020、有条件的话,去潜水吧!

021、有条件的话,去蹦极吧!

022、去历史博物馆看看,或许历史没那么枯燥;

023、和朋友到最繁华的低端猜拳,输的人指定他做最无聊的事情,比如蹲在垃圾桶上唱歌,把全身贴在商店的橱窗上;

024、去看看曾经给你帮助很大的老师;

025、站在繁华地段或者商场门口,和过往的人玩交换物品的游戏;

026、寻找一些漂亮的昆虫或者叶子回家做标本;

027、耐着性子去听一场严肃音乐会,或者去听一出戏;

028、清晨去批发一堆报纸,当一天报童;

029、最无聊的时候冒充别人的粉丝去上街拉票吧;

030、骑马,很多城市都有小型的马场;

031、如果你年龄足够,不如去学车;

032、到书城或者图书馆看书,带足面包,水,看上一天;

033、去贵的吓人的专柜试衣服,只试不买;

034、去淘CD或者DVD,淘一堆回家能消磨很多时间;

035、和朋友出去互做一天的对方,行为,动作,语气等都按照对方的习惯来;

036、到超市或者商场做一天的临时促销员;

037、够胆量的话,就加入抱抱团,和陌生人拥抱;

038、专门在马路旁边帮助老年人或者行动不方便的人过马路;

039、爬山,然后在山上野餐;(注意,不是野炊!)

040、城市周边的农村都兴起了农家乐的旅游项目,不如到农村体验一下生活,干干农活,吃吃农家饭;

室内活动篇

如果你是一个只爱待在家里的人;

041、叫几个好朋友到家里来,每人必须带一样菜,然后在一起做饭吃;

042、发明”X氏创意料理”,比如把酸奶和大白菜放在一起炒,直到研究出一道自己满意的料理为止;

043、把姐姐或妈妈的化妆品拿来给自己化大浓妆;

044、用面粉和颜料画脸谱,然后把围巾拿出来当水袖;

045、用不同颜色的指甲油,自己做指甲彩绘;(洗甲水一定要备好!)

046、给自己剪头发,长短随你设计;

047、做一次性烫发,尝试你没有试过的奇怪发型;

048、买染发剂回来自己染头发;

049、每天修剪自己分叉的头发;

050、用李时珍的精神钻研一种最适合自己的自制面膜;

051、把身体表面能拔的毛全拔光;

052、把妈妈或者姐姐的衣服拿出来,对着穿衣镜玩变装游戏;

053、拿一面镜子对着自己,跟镜子里的那个你演情景剧;

054、把不要的旧衣服拿出来给自己做一件夸张的演出服;

055、把家里的音响开到最大声,拿话筒摆出巨星样子对口型,最好有人拿DV给你拍下来;

056、读报纸,拿录音机把自己的声音录下来,然后播给自己听,想想自己是电台DJ的样子;

057、想象自己是个晚会节目主持人,然后一个人表演N个节目;

058、跟着电视剧或电影里的人念台词,想想自己就是那个角色,增强带入感;

059、拿一块黑板(或家里的衣柜),想象自己是老师的样子,上课;

060、取几十个名字,制表,然后学老师分别给他们打分,评出前五名;

061、把莎士比亚的剧本翻出来,和其他人分饰几角,用歌剧的强调念台词,录下来;

062、如果住在起风的城市,就把手工书拿出来,自己做一大堆风筝;

063、如果有爱得发狂的明星,就花点儿时间为他做个PP网站;

064、前提同上,把他的片段做好剪辑,手机号素材,为他做一个MV;

065、玩简单COSPLAY,把废弃CD或塑料袋等搜集起来,发挥想象为自己做件战衣;

066、把家里人的日常作息拍下来,做成四格漫画;

067、把自己以前的PP相片PS成不同的情境和风格;

068、养一些需要精心照顾的宠物;

069、每天跟自己养的植物对话;

070、训练金鱼听见敲鱼缸的声音就会自动游过来;

071、训练爷爷的鸟衔你指定的东西;

072、训练家里的小狗做算术;

073、把房间家具换个位置;

074、彻底把衣柜里的衣服重新分类叠好;

075、把放久了的衣服再洗一次,仔细洗;

076、变洗变想象自己是电视剧勤劳的女主角,做白日梦;

077、DIY窗帘;

078、自己创作房间大幅装饰画;(PS:没有把握的话还是拿大纸张来画比较好)

079、把家里的地板拖一遍,家具擦一遍;

080、照着潮流杂志自己DIY一些小饰物;

081、跟朋友或兄弟姐妹一起听收音机里的智力题,比赛谁猜得比较快;

082、跟兄弟姐妹或好朋友比赛吃东西的速度,比如吃两公斤葡萄,看谁先吃完;

083、找几个人来家里玩真心话大冒险,难题要出的越惊悚越好;

084、没有宠物又爱心泛滥的可以经常去调戏亲戚家的宠物;

085、把妈妈的拿大串钥匙拿来,把家里所有的抽屉柜子开一遍;

086、寻宝大行动,想一件小时候见过但丢失很久的东西,规定一个时间把它找出来;

087、翻大人以前的老照片,听他们讲故事;

088、把家里的废旧电池拆开来再重新组装;

089、仔细观察家庭成员的小细节,每天观察一个;

090、摇500下呼啦圈;

091、做500个仰卧起坐;

092、包书皮,用旧报纸和挂历把家里能看到的书全部包起来,以精致为原则;

093、写一部小说,只要你自己认为超级无敌就好了;

094、翻看去年一整年的旧杂志和报纸,一定会有新发现;

095、看电视剧时拿个本字练习台词速记;

096、织一件毛衣或两条围巾;

097、剥花生,把一整年要用的花生全部剥完了;

098、剥十几斤瓜子,把家里人近几个月能吃的量都剥好;

099、给所有你想得出名字又有电话号码的人打电话;

100、想100种消灭无聊的方法。